1歳半を過ぎた断乳スケジュール。私はこう進めた【体験談】

1歳半からの自分での断乳スケジュール
筆者:いくこ

こんにちは。
私にはもうすぐ小学生の息子と1歳8ヶ月の娘がいます。

我が家の場合、ワンオペ育児で断乳の1日目を過ごしました。

あらかじめ断乳日を決めておき、言い聞かせて断乳に臨んだ結果などについて記します。

この記事でわかること

✔︎言い聞かせ断乳の進め方。

✔︎断乳スケジュールと断乳時のおっぱいのケア方法。

✔︎ワンオペ2人目断乳時の寝かしつけ方法。(我が家の場合。)

※今回私は断乳スケジュールを組んで決行しましたが、この記事は断乳のセルフケアを勧めるものではありません。
少しでも不安なことがあったら近くの産婦人科、助産院で助産師の方などに相談されてください。

筆者は一人目の時、頻繁におっぱいトラブル(乳腺炎、しこりなりかけ、切れるなど)で、
桶谷式の母乳マッサージの施術をよく受けていました。断乳時も通っていました。

目次

断乳するまでの準備…子に断乳日を言い聞かせておく

我が家は断乳するまで昼夜問わず子の欲しい時のタイミングであげていましたし、寝かしつけも添い乳でした。

断乳する日を決めたら、子供には1週間前からカウントダウンをして教えておきました。

筆者:いくこ

1日1回、サラッとカレンダーで指をさして声をかけていました。

✔︎生理予定日1週間前からの断乳は、体が水分をためやすくなり乳腺炎を発症しやすくなるため避けた方が良いです。

※公益社団法人日本産科婦人科学会の月経前症候群 参照

私の場合 はじめに決めておいた断乳日が生理予定日1週間前でしたが、無理矢理決行しました…。

割と周期が整っている私ですが、断乳2日目に生理がきました。(ホルモン大忙し。)

おっぱいトラブルがない母も子も元気な日に断乳しよう!

母乳育児でお世話になったハーブティー(AMOMAミルクスルーブレンド)
母乳育児でお世話になったハーブティー

断乳日は母も子どもも風邪を引いていない、元気な時にしましょう。

私は一人目の時頻繁におっぱいトラブル(乳腺炎なりかけなど)になっていたので普段からAMOMA ミルクスルーブレンドというハーブティーを飲んでいました。

私の場合、一人目の時は毎日飲み、二人目は詰まりそうになった時に飲んでいました。

筆者:いくこ

気持ちの問題もあるかもしれませんが、母乳育児で有名なおすすめハーブティーです。

今回は断乳に向けてなので、私の場合は2週間前からAMOMAミルクセーブブレンド(卒乳ブレンド)を飲みました。

乳頭ケア(乳頭ケアクリーム)は、メデラのピュアレーンにお世話になっていました。

断乳時はトラブルのないように。乳頭ケアクリーム。
2本目はピジョンの乳頭ケアクリーム

メデラの乳頭ケアクリーム、ピュアレーンはあまりドラッグストアに売っていないので、Amazonで購入がおすすめです。

(Amazonで注文をするのを忘れていて、急遽ピジョンのを購入しました…。)

自分で桶谷式断乳スケジュールをすすめる方法

断乳すすめ方
断乳日を決める

なるべく周りの協力が得られる3日間でスケジュールを組む。

断乳すすめ方
1週間前から子供と一緒に断乳日の確認

1日1回サラッと予告する。

断乳すすめ方
断乳当日の午前中、最後の授乳

最後のおっぱいと声かけ、ゆっくり子の満足いくまで。
我が家は30分…。

断乳すすめ方
最後が済んだら絶対におっぱいをあげない!

両胸にアンパンマンなどの絵を描いて、
「おっぱいはアンパンマンになったよ〜。」と子に説明する。
(我が家の場合はくまモンを描く。下記に詳しくあり↓

断乳すすめ方
お風呂は母は1週間シャワー浴

体を温めすぎないようにする。
ワンオペ:おっぱいを見せないように上半身は服を着たまま子を入れるなど工夫する。

断乳すすめ方
寝かしつけは周りの協力を求める

ワンオペ:おんぶで乗り切ろう!
泣こうがわめこうがおっぱいはあげない!
強い心を持つ!

断乳すすめ方
断乳2日目

おっぱいがピークに張ってくる時。
辛いけど6〜8時間は最低空けて圧抜き程度に絞るのはOK。
冷えピタなどで冷やすと少しは楽になる。

断乳すすめ方
断乳3日目

断乳して72時間以上経ったらすべて絞り切る!
搾乳機は使わず手で絞る。

私は時間がかかりすぎて、まだ絞れたけど とりあえず両胸100mlずつ絞りました。

断乳すすめ方
断乳10日目

再び若干張っているところを絞り切る。

断乳すすめ方
〜断乳14日目

胸の張りも落ち着いてくる。(しぼんでくる。)

※一人目の時通っていた 桶谷式助産院での断乳経験と まどれ助産院授乳相談室HPの桶谷式断乳 を参考。

断乳、絞り切る搾乳の方法

私はこの動画を参考にしました。

お風呂場で絞る方が周りを気にしないで出来るのでおすすめです。(結構いろいろなところに飛びます。)

最後の授乳後、おっぱいに絵を描こう!

おっぱいに絵を描く例:くま○ン
1人目もこれで乗り切りました(笑)

「もうこれで最後のおっぱいだからしっかり飲んでね。」

「これでおっぱいとは本当にバイバイだよ。」

…大好きだったおっぱいはくまモン(風のギリギリくま)になりました。

授乳後、子がテレビに夢中になっている間…
トイレの鍵を閉めて、油性ペンで両胸に絵を描きました。

筆者:いくこ

意外とすぐに消えていくので大丈夫!(服に付くので注意。)

断乳の胸の張りはいつまである?

私の場合は2日目〜3日目がピークで胸の張りと痛みがありました。

筆者:いくこ

2日目が終日ガチゴチに張って痛すぎて、泣いていました…。

72時間以降はすべて絞り切って大丈夫、と一人目の桶谷式の助産師さんから聞いていたので、冷えピタと3回の圧抜きでなんとか乗り越えました。

断乳時の胸を絞り切る方法

まんべんなく指の位置を変えて搾乳していきます。

断乳時のしこりのほぐし方

しこりのほぐし方は搾乳の方法と同じなのですが、乳首の部分は無理にはあまり刺激をしたくないので(体が再び母乳を作ろうと勘違いしてしまうのを避ける為)しこりの特に痛みがある部分を片手で押さえて、もう片方の手で乳輪をしごいて排乳していきました。

私の場合はゴリゴリしこりが大きい部分は、しこりのところを押さえるだけで母乳が出てきました。

しこりのあるところを優先にして搾乳すると良いです。

断乳日の寝かしつけ方法…ワンオペの場合はおんぶで

断乳3日間は夫など周りの協力が必要不可欠です。

筆者:いくこ

我が家の場合、断乳初日の夜は夫不在のワンオペでした。

✔︎夫や周りの協力があるのなら母以外が抱っこなどで寝かしつけた方が、おっぱいの匂いがしなくて良いと言われている。

✔︎ワンオペなどで自分しか難しい場合はひたすら抱っこ・おんぶ・寝かせてトントン…。
ずっと泣いてもおっぱいは〇〇(絵を描いたもの)に変わったので仕方ない…!

断乳したその後…3ヶ月経過

断乳を無事に終えて3ヶ月以上経ちました。

子はおっぱいのことすっかり忘れています!

ご飯モリモリ食べます!!

母のおっぱいは独身時代の非妊娠時と比べてしまうとかなりサイズダウンしました!!!悲

筆者:いくこ

とりあえず胸筋を鍛えています…泣

しっかりとバストをホールド!ナイトブラ

自分ですすめた断乳スケジュール▶︎まとめ

我が家の場合は子供が1歳半検診の時、保健師や歯科衛生士の方に「そろそろおっぱいはやめた方が虫歯の心配もなくなるので良いですよ。」と言われてから断乳を考えるようになりました。

筆者:いくこ

ちなみに上の子は2歳3ヶ月で言い聞かせて断乳しましたが
今でも虫歯はありません。

断乳もお母さんとお子さんが都合の良い時に、お互い納得のいく形で進められたら良いですよね。

多少の母乳残りは体に自然と吸収されていくと言われています。

今回私は自分一人で断乳をすすめていきましたが、少しでも胸のしこりが気になる、痛みが続く方は婦人科などの受診をしてくださいね。

断乳を考えている方へおすすめのハーブティー🌿


\ ノンカフェイン・オーガニック認証 /
AMOMA ミルクセーブブレンド(卒乳ブレンド)

いくこ
いくこずぶろぐ運営者
◎30代熊本県在住の主婦。
◎6歳年長息子・1歳娘の育児奮闘中。
◎ズボラだけど丁寧な暮らしがしたい。
1歳半からの自分での断乳スケジュール

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この記事を書いた人

◎30代前半 主婦。
◎夫 息子(6歳) 娘(1歳)と暮らす。
◎DIY・くらし( 育児・食など色々(雑記))についてなるべく熊本に絡めて発信。

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